Die chinesische Medizin betrachtet Krankheiten als das Ergebnis eines Staus der Lebensenergie Chi. Durch die aufrechte, offene Haltung, die wir im Tai Chi lernen, und der damit befreiten Atmung, kann stockende Lebensenergie wieder in Fluss kommen. So können Beschwerden gelindert werden oder treten gar nicht erst auf

Im Tai Chi erlernst du das Geheimnis, dich so im energetischen Fluss zu bewegen, dass keine Energieblockaden entstehen. Das beugt nicht nur Krankheiten vor, sondern wirkt auch positiv auf die Psyche.

Die Tao-Übungen, die wir bei Qigong praktizieren, regen den Energiefluss an und balancieren alle Energiemeridiane aus. Die speziellen Energie-Übungen aus der Taoistischen Meditation und dem Tai Chi Chuan sind in der Lage, sogar das sogenannte „vorgeburtliche“ Chi wieder aufzuladen.

Die Arbeitswelt in der heutigen Zeit kann sehr anspruchsvoll und fordernd sein. Es passiert leicht, dass wir aufgrund hoher Anforderungen unsere Grenzen nicht wahrnehmen und überschreiten. Kurzfristig ist das auch in Ordnung – auf die Dauer allerdings zehrend. Da alle Ebenen des Seins miteinander in Austausch stehen (Körper, Emotionen, Mentalebene, spirituelle Ebene) beeinträchtigt Überforderung auf einer dieser Ebenen auch die anderen!

Gehen wir also stetig über unsere Grenzen, geraten wir mit der Zeit in einen Zustand der körperliche und/oder geistige Erschöpfung. Irgendwann fehlt uns sogar die Kraft zum Loslassen. Wenn wir nicht rechtzeitig gegensteuern, geraten wir ins Burn-Out.

Ein Teil der taoistischen Philosophie ist das Thema der „Selbstkultivierung“. Das bedeutet, seine Kräfte ökonomisch und gezielt einzusetzen, mit äußeren Rhythmen mitzuschwingen und zu erkennen, wo es Sinn macht, sich zu verausgaben – und wo nicht. Um diese Situationen gut einschätzen zu können ist es von Vorteil, wenn wir in unserer Mitte sind und uns gut „Spüren“. Wenn wir einen guten Zugang zu uns selbst haben und im richtigen Moment „nein“ sagen lernen.

Sind wir zentriert, treffen wir deutliche andere Entscheidungen als wenn wir uns von den äußeren Umständen „davontragen“ lassen.

Was wäre, wenn hohe Leistungsfähigkeit mehr mit bewußtem Umgang mit der eigenen Kraft zusammenhängt, als mit Selbstausbeutung?

Wahrscheinlich werden wir im Umgang mit unseren Kräften nicht immer die perfekten Entscheidungen treffen – aber mit zunehmender Tai Chi Praxis werden wir definitiv geübter! Wir reagieren einfach früher, hinterfragen manche Handlungen rechtzeitig und können effizienter gegensteuern.

Mit einer regelmäßigen Tai Chi Praxis wird unser System immer wieder daran erinnert, wie es sich anfühlt, im Fluß und in der Mitte zu sein. Rutschen wir aus diesem Zustand heraus, haben wir jetzt ein Werkzeug, um diesen angenehmen Zustand der Leichtigkeit, Entspannung und Freude wiederzuerlangen!

Es wächst das Bewusstsein, auf sich und seinen Körper mehr zu achten und bringen mehr „Self-care“ in unser Leben. Es kann sehr wohl passieren, dass unsere Umgebung sich da umstellen muß. 😉

Es lohnt sich: mehr Energie, mehr Freude und insgesamt mehr Power! Damit haben wir Kraft für alles, was uns im Leben wichtig ist: Job, Familie, Freunde und persönliches Wachstum!