Die Verbindung von den fliessenden Tai Chi Bewegungen mit dem Atem bewirken ein ganz besonderes Körpergefühl: der Körper fühlt sich deutlich leichter und lebendiger an!

Wer möchte dieses angenehme Gefühl der Leichtigkeit nicht in seinem Leben haben?
Was, wenn dies unser „normales“ Körpergefühl wäre?

Bei vielen Menschen verbessern Tai Chi und Qigong so auch den Bezug zum eigenen Körper und seinen Bedürfnissen. Wir lernen durch positive Erfahrung, auf den Körper zu hören und können leichter auf Dinge verzichten, die uns nicht gut tun. Umgekehrt fällt es uns leichter zu erkennen, was uns unterstützt und stärkt.

Wir schulen somit unsere Intuition und unser „Bauchgefühl“, und bekommen Übung: auf den Körper hören wird uns mit der Zeit immer leichter fallen. Die Belohnung dafür: Leichtigkeit, Lebensfreude und Power!

Die moderne vorwiegend sitzende Lebensweise vieler Menschen wirkt sich auf Hüftgelenke, Knie und Knöchel oft negativ aus: das Gewebe verfestigt sich, die Gelenke versteifen, es entstehen Fehlhaltungen und Fehlstellungen. Die Füße kippen nach innen, sodass die Innenseite der Füße am Boden aufliegt.
Im Köper ist alles mit allem verbunden – und so können diese Fehlstellungen auch in den Knien, der Hüfte und im unteren Rücken Probleme bereiten.

Nicht zu vergessen: Flexibilität in Körper und Geist – sie hängen untrennbar zusammen!
Versteifung im Körper bringt unweigerlich auch eine gewisse Verfestigungstendenz im mentalen und geistigen Bereich mit sich.

Mit unseren sanften Tai Chi Bewegungen können wir Gelenke wieder geschmeidig machen, die mit ihnen verbundene Muskulatur und Sehnen lockern und diesen Tendenzen erfolgreich entgegenwirken.

Natürlich ist unser Gleichgewichtsorgan im Innenohr sehr wichtig für das körperliches Gleichgewicht. Entscheidend sind allerdings auch ein gut trainierter Muskelapparat und bewegliche Gelenke.

Zu beidem trägt Tai Chi entscheidend bei: unsere Muskeln werden sanft gedehnt und kontinuierlich aufgebaut – das gibt unseren Gelenken größtmögliche Bewegungsfreiheit! Mit der Zeit wird es immer leichter, das Gewicht auf den einen oder anderen Fuß zu verlagern und sogar komplexe Positionen auf einem Bein auszuführen.

Äusseres und inneres Gleichgewicht hängen zusammen: körperliches Gleichgewicht stabilisiert allgemein und gibt Sicherheit und Selbstvertrauen, auch auf anderen Ebenen! Hat der Körper gelernt, wie sich gutes Gleichgewicht anfühlt, fällt es uns leichter, emotionales und geistiges Gleichgewicht im Leben zu erfahren.